Имбирь для здоровья и похудения

Имбирь лидирует в списке эффективных натуральных домашних средств. Он является одним из продуктов, который помогает быть здоровым, ведь в нем столько пользы для тела и интеллектуальных способностей! Известен целый ряд преимуществ имбиря перед другими овощами, пряными травами и специями. Вот их краткое перечисление.

imbir1
Имбирь лидирует в списке эффективных натуральных домашних средств

Повышает иммунные действия

Имбирь повышает сопротивляемость организма перед болезнями. Это одно из самых старых лекарств от переохлаждения, интоксикации и гриппа, так как он обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами. Он мгновенно облегчает насморк, потому что убивает бактерии, которые активируются при резком похолодании и гарантирует, что насморк больше не вернется. Употребление имбирного чая снимет боль в горле и уберет кашель. Имбирь содержит микроэлементы, помогающие предотвратить лихорадку и повышенное потоотделение. К тому же, он является антигистаминным средством и полезен при аллергиях. Имбирный настой используют для сохранения фигуры, так как он усиливает метаболизм и детоксикацию организма.

Имбирь для здоровья и похудения

Облегчение пищеварения

Имбирь прекрасно справляется с симптомами укачивания, особенно при морской болезни. Также многие не понаслышке знают, что такое изжога и несварение. Если бы они попробовали имбирный чай, их экономия на лекарствах была бы очень значительной. Растение способствует также освобождению кишечника. Поэтому пища правильно переваривается. Следовательно, лучшее пищеварение — больше потеря веса. Следует заметить, что беременным или кормящим имбирь следует использовать только под наблюдением врача. Ведь он содержит много клетчатки и увеличивает перистальтику.

Имбирь для здоровья и похудения

Противовоспалительное

Самое эффективное свойство имбиря заключается в том, что он – является противовоспалительным агентом, что способствует уменьшению воспалений суставов. Жгучий вкус имбиря – это гингерол, который положительно влияет на пораженные суставы. Имбирь усиливает местное кровообращение и обезболивает. От также является сосудорасширяющим средством, увеличивающим тепло тела. Это заставляет организм сжигать больше жира.

imbir4
Имбирь прекрасно справляется с симптомами укачивания, особенно при морской болезни

Регулирует уровень кортизола

Хронический стресс часто вызывает высокий уровень кортизола. Обычный жир переходит в висцеральный, в районе, где он получает повышенный кровообмен (например, на животе). А имбирь замедляет производство этого гормона.

imbir5

Регулирует уровень холестерина

Употребления имбиря может значительно повлиять на уровень холестерина, который является причиной ожирения. Повышенный холестерин может свидетельствовать о избытке ИМТ (Индексе Массы Тела) и, следовательно, может привести к таким заболеваниям, как ожирение, болезни сердца и некоторые виды рака. Имбирь уменьшает холестерин в сыворотке крови и в печени. Также имбирь действует как разбавитель крови, а это понижает артериальное давление.

Дает насыщение

Имбирь имитирует чувство насыщения, снижает аппетит. Это лучший способ похудения. Фитолекарства для подавления аппетита не причиняют никакого побочного эффекта. Имбирь абсолютно некалориен и дает большое преимущество в достижении уменьшения объемов тела. Свойств имбиря и уменьшение массы тела взаимосвязаны. Это термогенный продукт питания. Он увеличивает температуру тела и повышает метаболизм, так что сжигается больше жира, чем сидя на одной диете.

imbir6

Имбирь на обеденном столе

  • Можно в воду с растворенным в ней медом добавить немного лимонного сока и свежий натертый имбирь.
  • С целью уменьшения веса его используют и как чай, и добавляя в салаты.
  • Добавить его тёртым в рисовый гарнир.
  • Если в соевый соус добавить имбирь, чеснок и оливковое масло, то получится прекрасная салатная заправка.
  • Можно в овощному рагу добавить натёртый имбирь.
  • Полезно заварить с имбирём чай. И пить его с мёдом, но медленно. Или растворить мёд в чае.

Итак, знакомство с этим другом здоровья состоялось. Он незаменим в промозглый осенний день, поможет скинуть лишнее перед пляжным сезоном, скорректирует погрешности в диете.

В Китае моряки выращивали имбирь в деревянных кадках на борту своих джонок. В Корее он входит в состав кимчи – квашеного деликатеса. А по последним научным данным он ослабляет утреннюю тошноту в первые месяцы беременности.

Конечно, чтобы развить вкус к имбирю, надо приложить некоторые усилия. Но разве не стоит этого собственное здоровье!?

Поделиться с друзьями: